スポーツを通じて介護・
福祉の明るい未来を創る！
各イベントの活動内容＆魅力
初心者・女性も楽しめる フットサル！
フットサルは、サッカーの4分の1くらいの大きさのコートで、5対5で行う、ミニサッカーのようなスポーツです。なんといっても、フットサルの最大の魅力は、レベル・性別・年齢に関係なく楽しめるところです。
運動がちょっと苦手…という人も大丈夫！
フットサルはコートが狭い分走る距離も少ないし、失敗すればする程チームワークが良くなるので、失敗を恐れる必要なしです♪
ボール1つあれば初めて一緒にボールを蹴る人とも簡単にコミュニケーションがとれ、その日始めた人でもベテランでも、みんなが笑顔になれるスポーツです。
今までボールを蹴ったことがないというアナタも、Utoriでフットサルを始めてみませんか？(^O^)
Utori Futsalの流れ
①鬼ごっこ等ウォーミングアップ
普段運動をしない方も手始めに準備運動！
②みんなでストレッチ
ケガ防止のため、しっかり行います！
③基礎練習
蹴る・止める・シュートなどの練習を行います！
④ゲーム
集まったメンバーで何チームかに分かれてゲームをします。
途中、何回かチーム替えをします。
⑤記念写真撮影
参加者全員で、記念写真を撮影します♪
※Facebook等での顔出しNGの方はお申し出ください。
⑥ジャンケン大会
景品をかけてジャンケン！誰でももらえるチャンスがありますよ！
※参加人数が少ない場合は行えないことがあります。
Basket ball
Futsal
Yoga
★Utoriのイベントの魅力★
＊レベル・年齢・性別関係なく楽しめる！
＊練習タイムがあるので初心者でも安心！
＊医療・介護・福祉業界の仲間作りができる！
＊他の職場の方との情報交換ができる！
＊仲間と爽やかな汗がかける！
＊定期的に運動ができるので健康が維持できる！
＊ダイエットできる！
＊少人数でも大人数でも楽しめる！
＊職種・役職関係なくスポーツが楽しめる！
毎回、社長・専務取締役・施設長・サービス提供責任者・理学療法士・介護職員…その他、様々な職種・役職の方に参加いただいております！
ぜひご参加ください！
お待ちしております♪
フットサルの魅力★
＊誰でも気軽にボールが蹴れる！
＊屋根付きの施設で行うので、雨や紫外線の心配ナシ！
＊最初に基礎練習を行うので、初めてでも安心できる！
＊初めてでもボールに多く触ることができる！
＊失敗する事もメリットになる！
経験豊富なコーチと一緒にバスケットボール！
介護従事者のバスケットボールクラブG・K‐shotさんとのコラボ企画です！
バスケットボールといえば、走って投げてジャンプして、腕も足も（さらには頭まで）含めて全身を使うスポーツです！なので、日頃運動不足という方も身体を動かす機会としてピッタリです！全身を使ってのスポーツはストレス発散にもなりますよヽ(´▽｀)ノ
私は体力がないし、球技未経験なんですが…という方も大丈夫！
Utoriのバスケットボールでは、ゲーム形式で楽しく身体を動かすことをモットーにしています♪経験の有無や性別・年齢は関係ありません！
コーチをはじめ、経験者メンバーがゲームを引っ張り、初心者に積極的にパスを回してくれます！なので初心者もたくさんボールに触ることができますよ！
楽しめれば良しなので、失敗してもみんな笑顔でフォローしてくれます！
笑顔あふれるUtoriのバスケに仲間入りしませんか？(*^^*)
バスケットボールの魅力★
＊全身を使って運動できる！
＊経験豊富なコーチがリードしてくれる！
＊初心者でもボールに多く触ることができる！
＊初心者でもシュートが入る！
＊失敗しても仲間がフォローしてくれる！
＊経験者も初心者もみんなが笑顔になれる！
＊会費がたったの500円でおトク！笑
Utori Basket Ballの流れ
①準備体操＆ストレッチ
ケガ防止のため、各自でしっかり行います！
②練習
パス練習や3対3などを行います！コーチのリードで初心者も安心！
③ゲーム
集まったメンバーで何チームかに分かれてゲームをします。
途中、何回かチーム替えをします。
④記念写真撮影
参加者全員で、記念写真を撮影します♪
※Facebook等での顔出しNGの方はお申し出ください。
お仕事で疲れたカラダとココロを癒せるヨガ！
ヨガは「精神と身体を最も安定した状態に近づける修行法」として、古代インドで誕生しました。現在エクササイズとして人気を集めていますが、日常生活において心身のバランスを整えるために全ての世代の方で行える健康法です！
Utoriでは、呼吸を意識することでゆっくりとカラダを伸ばしていく、初心者向けのリラックスヨガを行っています。激しいスポーツが苦手な方でも簡単にできる動きでありながら多くの汗をかくので、ダイエットになります！さらに、呼吸を整えることで穏やかな気持ちになることができ、日頃イライラしているという方もリラックスできますよ♪
経験豊富な講師がゆっくりと教えてくれるので、初心者でも安心！参加者もほとんどが初めての方です！
仲間と楽しく続けられるので、これまでに一人でジムに通ってみたけど続かなかった…という方にもオススメです♪
Utoriで一緒に疲れを癒しませんか？( ´▽｀)
ヨガの魅力★
＊経験豊富な講師がゆっくり教えてくれるので初めてでも安心！
＊普段使わない筋肉を伸ばして健康になれる！
＊身体が硬くても、自分のペースでゆっくりできる！
＊不安やイライラした気持ちが落ち着き、ストレスがやわらぐ！
＊簡単に汗がかけるのでダイエットできる！
＊施設でのレクリエーションの参考にできる！
Utori Yogaの流れ
①ウォーミングアップ
1人1枚のヨガマットの上で目を閉じて深呼吸を行い、リラックス＆集中力を高めます。
②少しずつ関節を動かすストレッチ
先生のマネをしながら、普段使っていない筋肉はゆっくり動かし、活性化させます。
③全身を動かす
普段頑張っている筋肉はゆるめてほぐしていきます。頑張りすぎなくてOK。それぞれのできるペースで行います。
④シャヴァーサナ（クールダウン）
寝転がって目を閉じるだけのリラクゼーション。この頃にはストレスから完全に解放されます！
⑤記念写真撮影
参加者全員で、記念写真を撮影します♪
※Facebook等での顔出しNGの方はお申し出ください。
Volley ball
初心者も経験者も大歓迎のソフトバレーボール＆バレーボール！
バレーボールはネットを挟む球技なので、フットサルやバスケットボールに比べて怪我が少なく、安心して楽しむことができるスポーツです。
Utoriでは、初心者も経験者にもレベルに合わせて存分に楽しんでいただけるよう、ソフトバレーボールとバレーボールの両方ができるよう準備いたしました！
参加にあたっては経験の有無や性別・年齢は関係ありません！
バレーボール経験者の男性コーチが基礎から教えてくれるので、初心者でも安心してご参加いただけます。
特に、ソフトバレーボールは軟らかいボールを使用するため、バレーボールより安全で、初心者でも簡単に扱うことができますよ☆
同じ業界の仲間と、床にボールを落とさずに繋げた時の達成感を一緒に味わいましょう！
もちろん、ボールを落としてしまったとしても、何の問題もありません☆
勝ち負けではなく参加者と交流すること、バレーを楽しむことが目的なので、失敗を気にせずにできますよ♪
Utoriのバレーで一緒にチームスポーツを楽しみませんか？(・ω・)
バレーボールの魅力★
＊優しくて男前なコーチがリードしてくれる！
＊初心者も経験者も一緒に楽しめる！
＊ソフトバレーとバレーの両方ができる！
＊失敗しても仲間がフォローしてくれる！
＊初対面の人とも団結して仲良くなれる！
＊身体接触がないので怪我が少ない！
＊会費がたったの500円でおトク！笑
Utori Volley Ballの流れ
①準備体操＆ストレッチ
ケガ防止のため、各自でしっかり行います！
②練習
簡単な練習を行います！コーチが教えてくれるので初心者も安心！
③ゲーム
集まったメンバーでチーム分けをしてゲームをします。
途中、何回かチーム替えをします。
ソフトバレーボールとバレーボールを体験した上で、好きな方をお選びいただけます。
④記念写真撮影
参加者全員で、記念写真を撮影します♪
※Facebook等での顔出しNGの方はお申し出ください。
